Danh mục: Thói quen vận động và rèn luyện thể chất đều đặn

Danh mục này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì hoạt động thể chất từ nhỏ, chẳng hạn như chơi thể thao, đi bộ, đạp xe hoặc tập các bài tập thể lực phù hợp với lứa tuổi. Việc rèn luyện thường xuyên giúp tăng cường sức bền, cơ bắp và sự linh hoạt của cơ thể. Thói quen vận động sớm còn hỗ trợ phát triển hệ xương, tim mạch và kiểm soát cân nặng. Đây là nền tảng để trẻ hình thành lối sống năng động và khỏe mạnh lâu dài.