Danh mục: Thói quen sinh hoạt hợp lý và chăm sóc tinh thần

Danh mục này tập trung vào việc hình thành thói quen ngủ đủ giấc, quản lý căng thẳng và duy trì cân bằng cuộc sống từ khi còn trẻ. Nội dung có thể bao gồm việc thiết lập giờ ngủ cố định, dành thời gian cho các hoạt động thư giãn như đọc sách, nghe nhạc hoặc thiền. Thói quen sinh hoạt hợp lý giúp cải thiện tâm trạng, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ phát triển tinh thần khỏe mạnh. Đây là nền tảng quan trọng để trẻ trưởng thành với sức khỏe toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.